Een dubbele kettlebell training gecombineerd met lichaamsgewichtoefeningen

Shredded is een functionele trainingsvorm waarin kettlebells worden gecombineerd met effectieve lichaamsgewichtoefeningen. In iedere training werk je aan kracht, conditie en spierdefinitie in één gestructureerde sessie. Door de afwisseling tussen dynamische kettlebellbewegingen en gecontroleerde bodyweight-oefeningen train je je hele lichaam op een manier die niet alleen zichtbaar resultaat geeft, maar ook voelbaar verschil maakt in je dagelijks leven.

Bij Shredded train je op jouw eigen niveau. Je kiest zelf het gewicht dat bij je past en werkt in een tempo dat aansluit bij jouw belastbaarheid. De rondes bouw je stap voor stap op, zodat je sterker wordt zonder onnodige overbelasting. Tijdens de training word je technisch begeleid door een coach die aandacht heeft voor uitvoering, houding en ademhaling. Zo ontwikkel je niet alleen kracht, maar ook controle en vertrouwen in je lichaam.

Voor veel mensen voelt sporten als een drempel. De stap om te beginnen kan groter lijken dan de training zelf. Shredded haalt die drempel weg. Er is geen competitie en geen prestatiedruk. Je hoeft niet te bewijzen wat je kunt. Je komt binnen, pakt je eigen gewicht en werkt aan je eigen progressie. Tegelijkertijd train je in een omgeving waarin een team om je heen staat dat je stimuleert om iedere week net iets verder te groeien.

Shredded is er voor iedereen die fitter, strakker of sterker wil worden en op zoek is naar een duidelijke, effectieve en toegankelijke manier van trainen. Het resultaat is een sterker lichaam, een betere conditie en een energieker gevoel binnen de gym en daarbuiten.